桑拿浴是目前世界上深度的洗澡方式.芬蘭人說:"如果桑拿也治不好你的病,那你就沒治了"。桑拿浴的益處由此可見一斑。

據不完全統計,桑拿浴大體有如下幾種顯而易見的好處:

1.消除疲勞、振奮精神、-促進新陳代謝和血液循環；

2.美容、運動毛孔細胞、清潔皮膚、保持年輕態；

3.加強排汗功能，可以清除體內的鉛、汞等有害元素；

4.治療風濕關節炎=中醫針灸、拔罐；

5.消耗300卡路里/次=走路3~5公里；

6.比休息和睡眠更能有效地恢復體力和精力；

7.減輕工作和生活壓力；

同時它對風濕癥，關節炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經衰弱等均有一定療效。